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胃部如果没有做好健康护理，很容易出现问题，胃下垂就是其中常见的一种，那么什么是胃下垂呢?不少人出现胃下垂都是因为平时的不良习惯造成的，日常哪些行为习惯可能会引发胃下垂?胃下垂患者饮食要注意哪些事项?

什么是胃下垂

我们的胃是通过肌肉和膈肌将其固定在一个位置，如果膈肌下垂或者是悬吊胃的肌肉力量减弱，还有胃周围的韧带损伤、松弛，其它器官被摘除之后都有可能导致导致胃的纵轴向下延伸，出现胃下垂。

胃下垂患者在饭后通常会有隐痛，进食量越多隐痛越明显，如果饭后进行适量运动，胃痛的症状会加重，建议去医院进行检查并积极治疗。

哪些行为会导致胃下垂

1、进食量过多

随着生活压力的增大，有些人因为忙于工作经常饥一顿饱一顿，养成了不良的饮食习惯，如果在饥饿之后吃很多食物，就会增加胃肠道的负担，而饥饿感又会因为胃液的分泌而影响胃黏膜的健康，所以进食量过多或者总是处于饥饿状态，会对肠胃健康造成不良影响，也会增加出现胃下垂的风险。

2、饭后没有休息就进行运动

我们的胃部是悬吊着的，进食之后胃的重量会增加，如果饭后就立即进行运动，可能会导致胃晃动得比较厉害，悬吊胃的肌肉群负担加重，长期如此其力量就会减弱，从而诱发胃部下垂。